склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти курку з картоплею і овочами в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для цієї страви підійдуть будь-які частини курки, можете також взяти цілу і розрубати її на шматки. Я вирішила приготувати курячі стегна. Овочі попередньо добре помийте і очистіть.
Крок 2:
Очищену цибулю розріжте навпіл і наріжте півкільцями. Підготуйте форму для запікання. Змастіть її трохи рослинним маслом і викладіть по всьому дну нарізану цибулю.
Крок 3:
В окремій чаші з'єднайте рослинне масло, сіль і спеції. Спеції вибирайте на свій смак.
Крок 4:
Частини курки добре повапните масляною сумішшю з усіх боків і викладіть у форму для запікання.
Крок 5:
Очищену картоплю і болгарський перець наріжте великими шматочками і відправте в чашу до масла після курки. Добре перемішайте, щоб овочі вкрилися тонким шаром масла.
Крок 6:
Розкладіть овочі між шматочками курки по всій формі для запікання.
Крок 7:
Слідом наріжте помідори і також рівномірно розкладіть їх по всій поверхні. Поставте форму в духовку, розігріту до 200 градусів, на 1 годину. Завдяки тому, що всі інгредієнти покриті тонким шаром масла, вони не будуть сохнути і добре пропекутся всередині.
Крок 8:
Щоб перевірити м'ясо на готовність, просто проткніть курку ножем. У готової курки буде виділятися світлий сік. Готову страву вийміть з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Смачного!
набір овочів представлений найпростіший і легко доступний. Але за бажанням, цей асортимент можна урізноманітнити кабачками, брокколі, морквою. Для ситості можна додати і трохи грибів.
таке блюдо не потребує додаткового гарніру. Соковита курочка з овочами - тут все гармонійно і збалансовано.
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г