Салат на зиму квасоля помідори

Простий і дуже смачний салат з білої квасолі з овочами. Часто діти не люблять в заготовках цибулю. Я в своїх рецептах хитрю, подрібнюю цибулю в блендері. Він є, але його як би немає...
GalinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 19 % 3 г
вуглеводи 69 % 11 г
81 ккал
ГІ: 73 / 0 / 27

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Ось все, що нам знадобиться

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Квасоля промити в холодній воді і замочити на ніч.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Квасоля ще раз добре промити і відварити в підсоленій воді до готовності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Овочі промити, моркву натерти на крупній тертці, перець порізати невеликими шматочками, помідори, цибулю і часник подрібнити в блендері.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготувати все для маринаду

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У каструлю викласти томатно-цибульний-часниковий соус, додати перець і моркву, масло, сіль і цукор. Довести до кипіння.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У киплячу масу покласти квасолю, добре перемішати і знову довести до кипіння.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    З моменту закипання варити 30 хвилин. У самому кінці готування, за 3 хвилини, додати оцет, перемішати і довести до готовності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розкласти в підігріті банки, закрити кришками, перевернути, укутати і дати охолонути. Весь. Смачнючий салат готовий.

Салат з квасолею на зиму обов'язково порадує вас своїм яскравим смаком. Він дуже поживний і може бути як доповненням до гарніру так і самостійною стравою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал / 100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Квасоля біла - 102   ккал/100г

Схожі рецепти