склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Капусту треба крупно нашаткувати. Вибрати сковороду побільше, з високими краями і кришкою. Розігріти на сковороді олію, викласти туди капусту, накрити кришкою і залишити тушкувати на середньому вогні. У нас керамічна плита, вогонь я ставлю на «6».
Крок 3:
Заливаю помідори окропом, щоб з них легше було зняти шкірку. Після цього на крупній тертці шаткую моркву, ріжу дрібно ріпчасту цибулю і пасерують на другій сковороді.
Крок 4:
Коли вони набувають гарний золотистий Колір,
Крок 5:
Додаю до них яловичий фарш, перемішую все і солю. Закриваю кришкою і залишаю гаситися на повільному вогні.
Крок 6:
Дістаю ошпарені помідори з води, знімаю шкірку і ріжу їх на кубики, розміром приблизно 1 см х 1 см.додаю помідори до цибулі, моркви і фаршу. Перемішую і тушу далі хвилин п'ять. Після цього перекладаю все у велику сковороду з капустою і тушу ще хвилин п'ять до повної готовності.
Крок 7:
В кінці, перед подачею на стіл, можна посипати капусту дрібно посіченою зеленню.
Крок 8:
Подавати краще на великих білих тарілках. На мій погляд, в них ця їжа виглядає особливо виграшно.
Крок 9:
Смачного!
щоб капуста вийшла більш ніжною, саму капусту не тільки в маслі можна гасити, але туди додати 1 склянку молока. Час приготування збільшиться на 20-30 хвилин - потрібно гасити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г