тушкована капуста з фаршем в сковороді

поживне і ситне блюдо - капуста з фаршем! Скільки я не пручалася цьому кулінарному рецептом, він зумів зайняти тверді позиції в списку найулюбленіших страв в нашій родині. Вся справа в тому, що у мого чоловіка німецьке коріння. І він з німецькою педантичністю робить піар сосискам, зеленому горошку і капусті в нашій родині. Найпростіший і, можливо, найулюбленіший кулінарний рецепт тушкованої капусти я зараз і опишу.
PekiNAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 43 % 6 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Капусту треба крупно нашаткувати. Вибрати сковороду побільше, з високими краями і кришкою. Розігріти на сковороді олію, викласти туди капусту, накрити кришкою і залишити тушкувати на середньому вогні. У нас керамічна плита, вогонь я ставлю на «6».

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Заливаю помідори окропом, щоб з них легше було зняти шкірку. Після цього на крупній тертці шаткую моркву, ріжу дрібно ріпчасту цибулю і пасерують на другій сковороді.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Коли вони набувають гарний золотистий Колір,

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаю до них яловичий фарш, перемішую все і солю. Закриваю кришкою і залишаю гаситися на повільному вогні.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Дістаю ошпарені помідори з води, знімаю шкірку і ріжу їх на кубики, розміром приблизно 1 см х 1 см.додаю помідори до цибулі, моркви і фаршу. Перемішую і тушу далі хвилин п'ять. Після цього перекладаю все у велику сковороду з капустою і тушу ще хвилин п'ять до повної готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    В кінці, перед подачею на стіл, можна посипати капусту дрібно посіченою зеленню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Подавати краще на великих білих тарілках. На мій погляд, в них ця їжа виглядає особливо виграшно.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Смачного!

щоб капуста вийшла більш ніжною, саму капусту не тільки в маслі можна гасити, але туди додати 1 склянку молока. Час приготування збільшиться на 20-30 хвилин - потрібно гасити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти