склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити капусту з рисом і м'ясом на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Свинину можна використовувати з будь-якої частини. Я беру м'ясо з невеликою кількістю сала. Рис беріть довгозерний-він не буде розварюватися.
Крок 2:
Цибулю і моркву очистіть від шкірки і промийте в проточній воді від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла, викладіть овочі і обсмажте їх 1-2 хвилини. Потім додайте в сковороду трохи томатної пасти. Перемішавши.
Крок 3:
Свинину наріжте на невеликі шматочки.
Крок 4:
Нарізане м'ясо відправте на сковороду до овочів. Перемішайте і обсмажуйте все разом 10-12 хвилин. Не забувайте помішувати, щоб м'ясо не почало підгорати. За смаком додайте трохи солі і спеції.
Крок 5:
Поки смажиться м'ясо підготуйте рис і капусту. Рис промийте кілька разів у холодній воді. Потім всю воду з нього злийте. Капусту наріжте.
Крок 6:
У сковороду до м'яса додайте капусту і трохи води. Гасіть під кришкою хвилин 10.
Крок 7:
Потім додайте промитий рис. Підлийте ще трохи води і залиште гаситися ще хвилин на 15-20, до готовності рису. Рис вбере в себе всю воду і стане м'який. Контролюйте кількість води. Якщо рис ще твердий, а води вже немає, то додайте ще трохи.
Крок 8:
Тушкована капуста з рисом і м'ясом готова! Подавайте до столу в гарячому вигляді!
Крок 9:
Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
Рис при бажанні можна замінити на будь-яку іншу крупу. Але враховуйте особливості приготування різних круп! Час варіння може змінитися як в меншу, так і в більшу сторону. Деякі з круп вимагають попереднього замочування.
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал / 100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г