кабачкові оладки

ситні, ніжні і дуже смачні оладки з кабачків! Рецепт прийшов в нашу сім'ю з програми "Смак«, який ще Макаревич вів, А розповів про нього дядько Коля Дроздов, ведучий дуже хорошою і доброю передачі»у світі тварин". Він вегетаріанець вже багато років і кулінарний рецепт теж вегетаріанський, він готував кабачкові оладки навіть без яєць. Але я на такий подвиг абсолютно не здатна, тому яйця все-таки використовую.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 67 % 10 г
69 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

беремо молоді кабачки, зовсім ніжні і буквально беззахисні. Вони так ніжні, що шкірку я навіть не чищу, хоча і рекомендую. Тру їх на крупній тертці. Можна звичайно і через м'ясорубку пропустити, але це якось дивно буде потім виглядати, так що через тертку-саме воно. Головне, що насіння не було. Дивимося, скільки соку виступило, якщо вам здається, що надмірно багато, зливаємо (все повністю на ваш розсуд). Додаємо пару-трійку яєць, солимо і ретельно перемішуємо. Невеликими частинами додаємо борошно і, перемішуючи, доводимо наше тісто до консистенції густої сметани. Я люблю додати трішки розчавленого часнику, якщо вам здається, що це гостро, можна додати в тісто зелені – виглядаємо зовсім екзотично. Та й самі млинці-екзотика. Діти звуть їх» Зелена їжа", але за вуха їх не відтягнеш. Смажити краще на рослинній олії з двох сторін, до утворення хрусткої скоринки. Викладати на сковороду столовою ложкою, а подавати зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти