піджарка з курячого філе
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
куряче філе нарізати на невеликі шматочки. Нарізати на напівкружки очищену моркву. Цибулю нарізати півкільцями.
рослинна олія підігріти в сковороді і обсмажити в ній шматочки курки. Коли м'ясо побіліє, додати до нього моркву. Смажити, помішуючи, хвилин п'ять. Додати цибулю, перемішати, смажити до напівготовності цибулі (ну або так, як ви більше любите цибулю, який прожарювання).
додати в курячу піджарку сухі спеції і сіль.
ось і все, наше блюдо готове, можна подавати! Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
