Канапе з оливками, анчоусами, болгарським перцем на шпажках

Любителі домашніх застіль оцінять! Рецепт дуже простий, але при цьому дуже смачний. Канапе з оливками виходять шикарними, як закуска саме те!
Аріна КотенAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 42 % 8 г
вуглеводи 21 % 4 г
118 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

бажано взяти філе оселедця відповідного розміру, щоб не довелося витрачати час на його підготовку. У вас повинні бути такі довгі оселедцеві смужки.
болгарський перець помити і нарізувати на шматочки. Більш дрібними можна начинити оливки. На шпажки нанизувати поперемінно зелені оливки, болгарський перець, маслини. У будь-яке місце за вашим бажанням додати анчоуси.
обернути платівкою оселедця оливку і нанизати її на шпажку. "Закріпити" ще однією оливкою або маслиною.
викласти канапе красиво на блюді і подавати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г

Схожі рецепти