Омлет з песто і вершковим сиром

на сніданок, з цікавими добавками! Хочете порадувати себе і сім'ю смачним і нетривіальним сніданком, не витрачаючи на нього багато часу? Вас виручить рецепт цього омлету, який повністю змінює свій смак з додаванням таких інгредієнтів, як вершковий сир і песто. Спробуйте!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 10 г
жири 65 % 24 г
вуглеводи 8 % 3 г
251 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, добірні, бажано домашні - у них яскравий помаранчевий жовток і омлет вийде красивого жовтого кольору. Якщо яйця невеликі, використовуйте 4-5 штук. Вершковий сир можете замінити на сирний. Соус песто можна використовувати магазинний або приготувати самостійно. Я використовувала в своєму рецепті класичний песто, який спочатку робила для пасти з креветками, а залишки додала в цей омлет.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Якщо збираєтеся готує песто самостійно, то класичний варіант цього соусу складається з пучка зеленого базиліка, 50 г пармезану, 50 г кедрових горіхів, 30 мл оливкової олії, 1 зубчики часнику.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все потрібно подрібнити в блендері до бажаної консистенції, при необхідності доливаючи ще оливкового масла. В ідеалі потрібно додати в блендер 3-4 кубики льоду.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Соус може бути дуже текучий або більш щільний. Також песто, але вже не в класичному розумінні можна приготувати з іншими горіхами, наприклад з кешью. Зберігається такий соус в холодильнику не більше 2 днів, магазинний - трохи довше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У миску розбийте яйця, влийте молоко.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посоліть все за смаком і збийте спеціальним віночком до однорідності. Повинна вийти пишна маса, в якій жовток добре перемішаний з білком, а в самому білку не залишиться невзбітих частин. При бажанні можете додати в яєчну суміш мелений чорний перець, подрібнену зелень або інші спеції за смаком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді на повільному вогні розігрійте частину вершкового масла. Вилийте половину збитих з молоком яєць.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Накрийте сковороду кришкою і смажте омлет приблизно 7-9 хвилин до готовності. Перевертати такий омлет не потрібно. Готовий омлет перекладіть на тарілку. У звільнилася сковороду вилийте решту яєчної суміші і приготуйте ще один омлетний млинець.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Змастіть гарячі омлетні млинці спочатку вершковим сиром, потім соусом песто. Вершковий сир беріть плавлений м'який, який можна легко намазувати на хліб. Плавлені сири у вигляді трикутничків сюди можуть не підійти - вони жорсткуваті і можуть порвати ніжний яєчний млинець. Сир перед намазуванням краще потримати деякий час в теплі кухні, щоб він став більш текучим.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Складіть млинці четвертинками і подайте до столу гарячими. Смачного!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Порада: Якщо збираєтеся готувати песто самостійно, зробіть його з вечора, щоб вранці не витрачати на це час.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349   ккал/100г
  • Соус Песто - 565   ккал/100г

Схожі рецепти