склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Потрібні продукти.
Крок 2:
Почистити банани, нарізати кільцями. Залишити одне колечко, щоб зробити зірку для «ялинки».
Крок 3:
Зняти шкірку з мандаринів, акуратно витягнути кісточки, розібрати на часточки.
Крок 4:
В окремій тарілці змішати мед і йогурт.
Крок 5:
На плоску тарілку викласти по черзі шматочки банана і часточки мандарина.
Крок 6:
Сформувати фруктову піраміду.
Крок 7:
Акуратно викласти на піраміду медовий йогурт, обмазати піраміду йогуртом з усіх боків.
Крок 8:
Почистити ківі, нарізати на тонкі колечка.
Крок 9:
Красиво викласти ківі на піраміду - викласти колечка один на одного, формуючи «гілочки».
Крок 10:
З залишився колечка банана ножем вирізати зірку. Обваляти бананову зірку в кунжуті і закріпити за допомогою зубочистки на верхівці «ялинки».
Крок 11:
Посипати фруктову "ялинку" кунжутом: він буде «снігом» на «ялинових гілочках». За бажанням можна прикрасити фруктовий салат листочками м'яти. Смачного! Веселого свята!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал / 100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Мед - 400 ккал / 100г
- Мандарини - 33 ккал/100г
- Мандарини консервовані - 40 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Ківі - 48 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г