склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити свинину з чорносливом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо свинини вибирайте без кісток. Можна взяти з невеликою кількістю сала.
Крок 2:
М'ясо промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з нього зайву вологу. Наріжте м'ясо на шматочки, приблизно однакового розміру.
Крок 3:
Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть нарізане м'ясо і обсмажуйте його 7-10 хвилин на сильному вогні, щоб воно почало трохи підрум'янюватися.
Крок 4:
Потім підлити до м'яса трохи гарячої води і закрийте сковороду кришкою. Зробіть вогонь менше і тушкуйте м'ясо близько години, щоб воно стало дуже м'яке. У міру википання, воду можна підливати ще. Слідкуйте, щоб м'ясо не почало підгоряти.
Крок 5:
Поки м'ясо гаситься, підготуйте овочі. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень. Лук наріжте півкільцями, а морква кружечками або брусочками.
Крок 6:
Овочі будемо обсмажувати окремо. Для цього налийте на гарячу сковороду трохи рослинного масла і викладіть нарізані цибулю і моркву. Обсмажуйте овочі 3-5 хвилин, щоб вони стали м'якше.
Крок 7:
Обсмажені цибулю і моркву викладіть в сковороду до м'яса. Сюди ж додайте промитий чорнослив. Перемішавши. За смаком підсипте трохи солі і спеції. Додайте пару зубчиків часнику. Гасіть все разом ще 3-5 хвилин.
Крок 8:
Тушкована свинина з чорносливом готова! Зніміть сковороду з вогню і подавайте до столу. На додаток можна приготувати будь-який гарнір. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г