смажені рапани

для любителів морепродуктів. Спробуй! Це просто смакота! При підборі закуски на цей раз вибір припав на смажених рапанів. Сказано-зроблено. Знайти в магазині настільки популярний морепродукт не склало труднощів. Приготувалися вони досить швидко, а ефект був просто приголомшливий!
ВенераAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 81 % 13 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 13 % 2 г
65 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

якщо рапани заморожені-розморожуємо їх. Насамперед необхідно видалити шлунок. Він темний, довгий і виділяється серед всіх інших частин.

ставимо каструлю з водою, доводимо до кипіння. Воду потрібно підсолити. Кладемо рапанів в ємність і після закипання варимо їх чотири хвилини. Якщо варити довше, морепродукт стане гумовим.

витягаємо рапанів з каструлі. Після того як вони охолонуть, ріжемо їх на середні шматочки. Нарізаємо цибулю півкільцями. Розігріваємо сковороду з маслом і обсмажуємо морепродукт з цибулею. Готовність визначаємо по золотистому кольору цибулі.

викладаємо приготовану страву на тарілку, кладемо зверху часточки лимона і зелену цибулю.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал / 100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Рапани - 77   ккал/100г

Схожі рецепти