Паста з м'ясом страуса

оригінальний спосіб подачі екзотичного м'яса! Пробуй! Паста з м'ясом страуса - нетривіальне блюдо, яке доречно подати на стіл до приходу гостей - друзів або рідні. Якщо приїлися звичайні страви, екзотичне м'ясо порадує своїм смаком, а соус з фруктовими нотками ідеально доповнить його смак. Використовувати в страві можна як капусту Кале, так і просто брокколі. Можна також доповнити готову страву пармезаном. Це додасть страві нотку вишуканості і додатковий аромат.
kisik07Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 5 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 20 % 2 г
59 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв

1. Ставимо велику каструлю з водою на сильний вогонь, після закипання, зменшуємо до середнього. Висипаємо пасту і варимо її згідно з інструкцією (8-12 хвилин), яку можна знайти на упаковці. Варимо пасту до стану "аль денте", тобто не до повної готовності. Зливаємо з пасти воду і поки залишаємо. Важливо не переварити пасту, інакше це негативно позначиться і на зовнішньому вигляді, і на смаку готового блюда.

2. Цибулю чистимо від лушпиння, після чого нарізаємо його маленькими кубиками.

3. Сковороду ставимо на сильний вогонь, наливаємо в неї оливкову олію, добре розігріваємо. Викладаємо в масло цибулю і, помішуючи, обсмажуємо його протягом 2 хвилин.

4. Філе страуса миємо, обсушуємо серветками і цілком викладаємо до цибулі. Смажимо з обох сторін по 3 хвилини. Після викладаємо на широку тарілку і прибираємо в сторону.

5. Додаємо в сковороду томати у власному соку, соус чилі, цукор, капусту калле (брокколі). Все перемішуємо.

6. Наливаємо червоне вино, яблучний сік, викладаємо гранатові зерна. Вогонь зменшуємо до середнього, готуємо все разом, іноді помішуючи, протягом 5 хвилин.

7. Викладаємо в сковороду пасту, перемішуємо, щоб соус рівномірно розподілився по макаронів.

8. М'ясо страуса нарізаємо на великі шматочки, додаємо в сковороду і знову все перемішуємо. Прогріваємо все разом протягом хвилини.

9. Не зволікаючи, розкладаємо готову страву по порційних тарілках і подаємо на стіл.

смачного! Вдалих кулінарних експериментів і смачних страв!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал / 100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Гранат - 52   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вина лікерні - 212   ккал / 100г
  • Вина напівсухі - 78   ккал/100г
  • Вина сухі - 64   ккал/100г
  • Вино червоне - 88   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Сік яблучний - 42   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г
  • М'ясо страуса - 159   ккал/100г

Схожі рецепти