суп вуха з судака

спробуй приємний, ароматний рибний супчик! Юшка з судака на обід - це не тільки смачно, але і корисно. Вариться він дуже швидко, що оцінять самі нетерплячі господині! А додати свіжу нотку в суп допоможе часточка лимона і нарізана зелень!
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 71 % 5 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 29 % 2 г
29 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити юшку з судака? Для приготування юшки візьміть свіжого судака і підготуйте продукти за списком. Овочі добре помийте і обсушити перед тим як знімати шкірку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Судака очистіть від луски і нутрощів. Добре промийте під струменем холодної води. Осушіть рибу кухонним рушником. Відріжте у риби голову з частиною тушки, хвіст, виріжте філе з спинної частини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю складіть всю рибу, крім філе. Філе можете покласти великими шматочками в самому кінці приготування, особливо якщо юшка готується до особливої нагоди - святкового обіду або вечері. В іншому випадку філе можна використовувати для запікання або смаження в клярі, наприклад. Залийте рибу водою і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння. Зніміть піну і додайте коріння (шматок моркви, цибулі) і стебла зелені.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистіть і наріжте кубиками картоплю, моркву і цибулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли риба звариться, вийміть її і коріння з бульйону, остудіть і зніміть з кісточок м'якоть. Бульйон процідіть. Після перелийте бульйон назад в каструлю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте в бульйон приготовані овочі і прянощі, варіть на повільному вогні до напівготовності картоплі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Опустіть в юшку м'якоть риби. Добре прогрійте юшку. Знімайте з вогню як тільки риба звариться.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Юшку подавайте зі свіжою зеленню і скибочкою лимона. Свіжа, ароматна юшка з судака готова! Смачного!

рибні супи відрізняються легкістю і свіжістю смаку, тому їх добре включати в своє меню. До того ж куди подіти голови і хвости свіжої риби? У вусі вони відмінно знаходять своє застосування. Юшку з судака можна приготувати на природі на багатті-це буде взагалі незабутнє блюдо, адже з димком багаття цей простий суп набуває ні з чим не порівнянний аромат і смак!

для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Судак відварений - 97   ккал/100г
  • Судак припущений - 89   ккал/100г
  • Судак свіжий - 84   ккал/100г
  • Судак фарширований - 144   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал / 100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти