Восьминоги маленькі заморожені на сковороді з картоплею

дуже смачне і просте блюдо на друге для всієї родини! Цілі маленькі заморожені восьминоги на сковороді сподобаються не тільки любителям морепродуктів, а й естетам. Смажена цілком дрібна (або молода) картопля і міні восьминіжки на столі виглядають яскраво, ефектно! А в приготуванні немає нічого складного.
НікаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 16 г
жири 17 % 5 г
вуглеводи 28 % 8 г
144 ккал
ГІ: 38 / 63 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як готувати маленьких восьминогів? Підготуйте інгредієнти. Восьминіжки заздалегідь дістаньте з морозилки, перекладіть в ємність і поставте цю ємність в холодильник, щоб розморожування морепродукту була правильною, щадить. Не розморожуйте морепродукти при кімнатній температурі, в холодній або теплій воді. Правильна розморожування дозволить зберегти корисні речовини, смак, колір і склад корисних елементів. Також підготуйте всі інші інгредієнти за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Розморожені маленькі восьминоги ретельно промийте під проточною водою, обов'язково промийте нутрощі голови, так як там можуть міститися залишки шматочків льоду і інші морські забруднення. Ні в якому разі не зчищайте шкіру маленьких восьминіжків, вони ще дуже молоді і їх шкіра не встигла загрубіти. Залишивши шкіру недоторканою, ви додасте страві аромат і смак моря.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю налийте воду, додайте 2-3 кружечка лимона і поставте каструлю на вогонь. Коли вода закипить, акуратно опустіть в киплячу воду очищені восьминіжки. Під дією окропу щупальця восьминіжок тут же почнуть згортатися. Утворену пінку зніміть за допомогою шумівки. Варіть восьминіжків на середньому вогні приблизно 10 хвилин. Зверніть увагу, що при варінні, воду солити не потрібно, так як сіль заважає рівномірно проваритися Восьминіжка.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім зніміть каструлю з вогню і дайте восьминіжкам охолонути прямо в бульйоні - так температура буде знижуватися повільно, і восьминіжки приготуються рівномірно, при цьому шкіра залишиться цілою. Коли вода і сам морепродукт охолонуть, видаліть з каструлі кружечки лимона, перекиньте восьминіжків на друшляк і дайте стекти всьому бульйону.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картопля ретельно вимийте і відваріть його після закипання протягом 15 хвилин. Після чого злийте воду і дайте йому трохи охолонути. Якщо ви не змогли придбати міні картопля, використовуйте звичайний, просто його необхідно буде очистити, розрізати на більш маленькі частини і таким же способом відварити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороду налийте рослинне масло і дайте йому розігрітися. На середньому вогні обсмажте міні картопля до утворення красивої рум'яної скоринки. Обсмажену картоплю перекладіть в мисочку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На цій же сковороді, де смажилася картопелька, обсмажте дрібно нарізаний часник.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Як тільки з'явиться смачний часниковий аромат, викладіть в сковороду до ароматного часниковому маслу відварені восьминіжки, обсмажену картоплю, свої улюблені спеції і сіль. Перемішайте і трохи обсмажте на невеликому вогні, щоб продукти просочилися часниковим ароматом і спеціями.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перекладіть готову страву в тарілку, а зверху посипте подрібненою зеленню і гострим перцем.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Восьминіг - 164   ккал/100г
  • Молода картопля - 61   ккал/100г

Схожі рецепти