склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні інгредієнти
Крок 2:
Баклажани чистимо
Крок 3:
Нарізаємо великим кубиком або соломкою
Крок 4:
Обсмажуємо на олії близько 10 хвилин. Врахуйте, що масла баклажани вбирають досить багато, але тут його шкодувати не варто
Крок 5:
Болгарський перець ріжемо великою соломкою
Крок 6:
До обсмаженим баклажанів додаємо перець і обсмажуємо ще близько 5 хвилин
Крок 7:
За цей час нарізаємо помідор чверть кільцями
Крок 8:
Додаємо помідори до решти овочів
Крок 9:
Для пікантності кладемо половинку гострого стручкового перцю
Крок 10:
Солимо, перчимо, додаємо дрібку хмелі-сунелі і тушкуємо все разом приблизно 10-15 хвилин до готовності овочів
Крок 11:
Коли всі овочі стануть м'якими кладемо подрібнений часник (я його потерла)
Крок 12:
В самому кінці додаємо дрібно нарізану зелень, перемішуємо і вимикаємо вогонь. Даємо трохи настоятися і пробуємо!
Крок 13:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г