Салат з оселедцем і помідорами

приготуйте оригінальне, але дуже просте і легке блюдо. Сиділа тут на дієті, намагалася скинути кілька зайвих кілограмів, шукала кулінарні рецепти різних там дієтичних низькокалорійних страв. І як на зло траплялося весь час що-небудь моторошно смачне і обалденно калорійне. Але нарешті то в одному журналі в розділі рецептів мені попався рецепт під назвою салат з оселедцем і помідорами.

туся

автор рецепта

0626

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Оселедець (у власному соку, 1 банка)

200

Помідори

Яйця

Сметана

Майонез

Петрушка

за смаком

Салат-латук

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 44 % 8 г

жири 44 % 8 г

вуглеводи 11 % 2 г

117 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

дієта моя не вдалася, після неї відразу ж набрала стільки ж скільки і скинула, а ось рецепт салату зберегла в оригіналі – аж надто смачний виявився. Їжа, як то кажуть, вищого класу. І в бенкет, і в світ, і в добрі люди – скрізь стане в нагоді.
розділіть оселедець на невеликі шматочки. Помідори поріжте не те щоб крупно, але і не дуже вже дрібно. Тепер відваріть яйця і натріть їх на крупній тертці. Акуратно перемішайте все і заправте майонезом зі сметаною. На тарілку покладіть листя салату, зверху салат з оселедцем і помідорами, прикрасьте петрушкою. Все, прошу до столу. Мало не забула - можна додати сир, тертий на тертці, а можна прибрати яйця і додати відварений рис. Пробувати.