яєчня з беконом і цибулею

що може бути краще на сніданок? Спробуй! Яєчня з беконом і цибулею, доповнена картоплею, - смачний і поживний сніданок по-американськи, який напевно порадує домочадців і додасть сил протягом дня для нових звершень.
Галина ПітерAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 39 % 11 г
вуглеводи 36 % 10 г
202 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 45 хв

1. Ретельно моєму картопля середнього розміру під проточною водою, після чого його чистимо. Перекладаємо картоплю в каструлю відповідного розміру, заливаємо водою так, щоб коренеплоди були повністю нею покриті. Ставимо каструлю на сильний вогонь, доводимо вміст до кипіння, після вогонь зменшуємо до помірного і варимо картоплю протягом 15 хвилин (майже до готовності, коли картопля вже м'який, але ще зберігає якусь жорсткість, що не розварюємо його). Після вимикаємо нагрів, а картопля опускаємо в холодну воду на 5 хвилин для охолодження. Потім картопля прибираємо в морозильну камеру на 15 хвилин.

2. Поки вариться картопля паралельно продовжуємо підготовку. Чистимо від лушпиння червоний лук, розрізаємо цибулини на половинки і тонко їх шаткуємо. Можна це робити поперек або уздовж (якщо уздовж, то цибуля буде кілька соковитіше). Ставимо на слабкий вогонь сковороду середніх розмірів, викладаємо в неї вершкове масло (30 грам), наливаємо оливкову і чекаємо, коли вершкове розтопиться, а потім суміш досить прогріється. Як тільки це сталося, викладаємо в сковороду нашатковану цибулю, перемішуємо, зменшуємо нагрів до самого мінімального і готуємо цибулю до його карамелізації протягом 20-25 хвилин на мінімальному вогні. Час від часу цибулю перемішуємо. Після знімаємо сковороду з вогню, цибулю перекладаємо в окрему миску. Третина залишаємо для подачі, дві третини будемо використовувати в готуванні.

3. Включаємо розігріватися духовку до 120 градусів за Цельсієм.

4. Витягаємо з морозильної камери охолоджену картоплю і трьом його на крупній тертці, після чого приправляємо сіллю і чорним меленим перцем, гарненько перемішуємо, щоб вони рівномірно розподілилися. Поділяємо натерту картоплю на 8 рівних частин. Трьом на тертці твердий сир.

5. Розігріваємо сковороду із залишками масла, додаємо вершкове, розтоплюємо. Викладаємо на сковороду 2 частини картоплі, розрівнюємо лопаткою в тонкий корж. На обидві коржі викладаємо карамелізований цибулю-на кожну по чверті (весь лук ділимо приблизно на чотири частини). Зверху насипаємо сир, який також ділимо на 4 частини. Обсмажуємо картопляну корж протягом 4-5 хвилин, потім зверху викладаємо ще під частини картоплі, розрівнюємо лопаткою, притискаємо, обережно перевертаємо і обсмажуємо "сендвіч" з іншого боку протягом 4-5 хвилин. Виходить картопляний бутерброд з сирною начинкою. Картопля повинна підзолотитися, а сир розплавитися. Знімаємо Картопляні сендвічі зі сковороди, кладемо на тарілку, яку прибираємо в розігріту духовку, щоб сендвічі не охололи.

6. Повторюємо все те ж саме з рештою продуктами, щоб посмажити ще 2 картопляних бутерброда.

7. Сковороду протираємо паперовими рушниками, щоб увібрати залишки масла, після чого ставимо її на середній вогонь. Ріжемо бекон брусочками і викладаємо їх в розігріту сковороду. Обсмажуємо бекон протягом 5-10 хвилин, помішуючи, до золотистої і хрусткої скоринки. Після викладаємо бекон в тарілку і також прибираємо в розігріту духовку.

8. На витопленому з бекону жирі смажимо яйця. Яйця попередньо потрібно ретельно вимити і обсушити рушником. Зручно буде розбивати їх в миску по одному і акуратно виливати в сковороду. Яєчні жовтки бажано залишати цілими. В процесі яйця солимо. Поки смажаться яйця, миємо й обсушуємо зелену цибулю, дрібно його рубаємо.

9. Сервірувати. У кожну порційну тарілку викладаємо картопляний сендвіч, смажене яйце, четверту частину бекону, прикрашаємо карамелізованою цибулею, залишеною для подачі. Посипаємо яєчню чорним меленим перцем і рубаним зеленою цибулею. Кличемо всіх до столу, поки сніданок не охолов!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал / 100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал / 100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти