грибний суп-пюре з печериць зі сметаною

чудовий рецепт приготування першої страви! Простий і швидкий в приготуванні грибний суп! На обід просто знахідка, та ще й смакота яка!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 25 % 6 г
вуглеводи 63 % 15 г
125 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо необхідні для приготування супу-пюре інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищені і помиті печериці нарізаємо довільно тонкими пластинками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладаємо печериці в сковороду, без додавання масла, яку ставимо на включену і нагріту плиту обсмажувати, до повного википання рідини з грибів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаємо довільно, але не дрібно, головку ріпчастої цибулі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладаємо нарізану цибулю в сковороду до печериць, додаємо столову ложку вершкового і столову ложку рослинної олії і добре перемішавши обсмажуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нарізаємо невеликими кубиками болгарський перець, залишивши трохи для прикраси готового блюда.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо нарізаний болгарський перець в сковороду і добре перемішавши з грибами і цибулею обсмажуємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Довільно невеликими кубиками нарізаємо картоплю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо нарізану картоплю в сковороду і добре перемішавши всі інгредієнти продовжуємо їх обсмажувати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Добре обсмажені овочі з грибами заливаємо кип'яченою водою, додаємо до смаку сіль з чорним перцем і закривши сковороду кришкою продовжуємо тушкувати на повільному вогні.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Нарізаємо чорний хліб, для приготування грінок, кубиками і висипаємо в підходящу ємність.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готуємо з двох зубчиків давленого в пресі часнику з двома столовими ложками рослинного масла заправку і перемішуємо.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додаємо заправку в ємність з нарізаним хлібом і добре перемішавши викладаємо рівномірно в деко, який ставимо на двадцять хвилин в розігріту до 180 градусів духовку.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Через двадцять хвилин приготований суп з сковороди переміщаємо у велику миску.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    За допомогою блендера робимо з нього суп-пюре.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Суп-пюре потрібно обов'язково перекипятить і для цього переміщаємо його в сковороду, яку ставимо на плиту.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Поділяємо приготований суп-пюре на дві частини, в одну з яких додаємо сметану і добре перемішуємо.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Додаємо в тарілку за смаком нарізану зелень, грінки, прикрашаємо болгарським перцем і подаємо на стіл до обіду. Приємного всім апетиту!

Легкий грибний суп-пюре дуже смачний, ситний і простий у приготуванні, для тих, хто хоче урізноманітнити своє меню. Також цей крем-суп з печериць і овочів підходить для тих, хто на дієті, так як суп низькокалорійний.
якщо немає ідей щодо приготування першої страви на обід, можна уважно вивчити рецепт грибного супу з печериць, який обіцяє порадувати своїм ароматом, смаком і поживністю. Кулінарний процес буде протікати без зайвого клопоту і проблем, а перша страва до вашого обіду обіцяє вийти ніжним і досить ситним. Якщо ви любите супи-пюре, але боїтеся складності їх приготування, то цей рецепт спеціально для вас!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Хліб житній формовий - 217   ккал/100г
  • Чорний хліб - 217   ккал/100г

Схожі рецепти