вітамінний салат з пекінською капустою і гранатом

Супер-корисний дієтичний салат за кілька хвилин. А який смачний! Цей салат просто необхідно мати в своєму раціоні всім, хто стежить за своєю фігурою! Я до них ставлюся і мені він припав ой як до смаку! Але і Домашні, які фігуру не дотримуються теж лопали його із задоволенням!

nasstin

автор рецепта

Витаминный салат с пекинской капустой и гранатом

Дивись відео

0390

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Пекінська китайська капуста

300

Гранат (у мене був великий)

0.5

Курячі яйця

Йогурт (натуральний не солодкий)

Кріп

0.5

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 27 % 3 г

жири 18 % 2 г

вуглеводи 55 % 6 г

41 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1:
Підготуємо необхідні продукти: яйця відваримо, пекінську капусту і кріп помиємо і просушимо
Крок 2:
Пекінську капусту тонко нашаткувати
Крок 3:
Додати дрібно порізаний кріп
Крок 4:
Яйця порубати середнім кубиком
Крок 5:
Додати зерна граната
Крок 6:
Заправити салатик з пекінської капусти з гранатом натуральним йогуртом і викласти на тарілку.
Крок 7:
Смачного!