Лагман з редькою

просте, смачне, ситне і корисне блюдо. Лагман з редькою – традиційне узбецьке блюдо, основою якого є довга локшина домашнього приготування-лагман. До локшини готують заправку з овочів і м'яса. Виходить дуже смачне і поживне блюдо. Набір овочів крім редьки можна змінювати в залежності від смаку і наявності. Редьку для лагмана краще використовувати зелену, вона не гірка на відміну від чорної, але не менш корисна. Зелена редька містить величезну кількість корисних речовин і вітамінів і корисна при багатьох захворюваннях.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 59 % 13 г
105 ккал
ГІ: 46 / 0 / 54

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити лагман з редькою? Приготуйте інгредієнти. М'ясо можна взяти будь-який, але краще використовувати молоду яловичину, блюдо вийде ще більш корисним і смачним. У традиційному узбецькому лагмане соус-заправку готують з наступних овочів: редька, морква, цибуля, болгарський перець, помідори, часник. Але склад овочів можна змінити, підібравши їх на свій смак. Наприклад, додати картоплю і зробити страву більш ніжним на смак і ситним.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Овочі вимийте. Зелену редьку очистіть і наріжте на маленькі кубики. Зелена редька не гірка, має навіть невелику солодкість. Але якщо все-таки цей овоч комусь здається гірким, можна порізану редьку витримати близько півгодини в холодній підсоленій воді. Гіркота зникне.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву очистіть і наріжте соломкою або кубиками. Ріпчасту цибулю очистіть і наріжте половинками кілець.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очистіть і наріжте кубиками. Помідори також наріжте на невеликі шматочки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    М'ясо помийте, наріжте на невеликі кубики і ще раз добре промийте. покладіть м'ясо на суху сковороду з товстим дном або в казан. Дайте зайвої рідини випаруватися з м'яса.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім влийте рослинне масло і обсмажуйте шматочки м'яса, перевертаючи, до рум'яності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть на сковороду з м'ясом моркву і ріпчасту цибулю, обсмажуйте м'ясо з овочами на середньому вогні, періодично перемішуючи лопаткою, до м'якості овочів. Додайте спеції: мелений перець, сіль.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть на сковороду редьку і картоплю, перемішайте. Пасеруйте овочі близько 10 хвилин на середньому вогні. Потім влийте воду в сковороду, щоб вона закривала її вміст на пару сантиметрів. Закрийте сковороду кришкою і тушкуйте на середньому вогні близько 25 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім відправте на сковороду порізані помідори. Перемішайте і тушкуйте ще близько 15 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поки м'ясо з овочами готуються, зробіть лагман. У глибоку миску всипте просіяне борошно, вбийте куряче яйце, додайте сіль і влийте холодну воду. Замісити гладке еластичне тісто. Оберніть його харчовою плівкою і покладіть в холодильник на півгодини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім тісто розкачайте в тонкий пласт і наріжте на довгі смужки шириною близько 1 см. У каструлі закип'ятіть підсолену воду, варіть локшину до готовності близько 15 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Виймайте її шумівкою з каструлі, покладіть в тарілки.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху викладіть овочі з м'ясом, поливаючи бульйоном з сковороди. Подавайте до столу. Смачного!

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Редька - 35   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти