Смарагдовий браслет салат з ківі з куркою

ніжний салат з пікантним смаком і легким горіховим ароматом. Цікавий новий салатик) огірочки надають свіжу нотку, а горіхи незабутній аромат!

Angel

автор рецепта

Изумрудный браслет салат из киви с курицей

0458

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Копчена курка

300

Твердий сир

200

Огірки

300

Волоські горіхи

100

Майонез (можна замінити сметаною.)

100

Ківі

Зелень (для прикраси)

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 34 % 11 г

жири 56 % 18 г

вуглеводи 9 % 3 г

214 ккал

ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Як зробити Смарагдовий браслет салат з ківі з куркою? Наші інгредієнти.
Крок 2:
Горішки ев духовці. Вони краще измельчатся і матимуть ніжний аромат.
Крок 3:
Курочку поріжте кубиками.
Крок 4:
Огірочки поріжте соломкою. Я очистила від шкірки, тому що вона вже тверда і не смачна.
Крок 5:
Сир натріть на крупній тертці.
Крок 6:
Горіхи подрібніть.
Крок 7:
Візьміть блюдо на якому будемо подавати, поставте в центр стакан.
Крок 8:
Викладайте по колу курку, змащуйте майонезом (можна сметаною).
Крок 9:
Зверху викладайте порізані огірки.
Крок 10:
На огірки викладайте шар натертого сиру.
Крок 11:
Змащуйте майонезом.
Крок 12:
Посипте зверху подрібненими горіхами.
Крок 13:
Акуратно приберіть склянку.
Крок 14:
Прикрасьте шматочками порізаного ківі. Дайте салату настоятися в холодильнику годинку. Ми з'їли відразу і дуже смачно))
Крок 15:
Смачного!

якщо хочете зробити салат більше, можете повторити всі верстви, крім горіхового і ківі( вони зверху тільки). Салат смачний, ніжний, ароматний. Готуйте на здоров'я.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.