чай звіробій материнка м'ята
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
готуємо чай в такій послідовності:
- закип'ятити питну воду в чайнику;
- викладаємо потрібну кількість звіробою, материнки і м'яти в киплячу воду, накриваємо кришкою;
- знімаємо чайник з вогню, даємо напою настоятися протягом 10 хвилин;
- проціджуємо чай крізь сито, додаємо мед за смаком, за бажанням можна додати лимон.
напій готовий!
за час настоювання він охолов, за бажанням перед подачею на стіл можна закип'ятити знову або ж пити так, в теплому вигляді такий чай теж дуже смачний.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Материнка - 25 ккал/100г
- Звіробій - 10 ккал/100г