буряковий квас без цукру

корисний напій з буряка! Обов'язково спробуй! Буряковий квас-еліксир здоров'я! Він багатий антиоксидантами, вітамінами, кальцієм, калієм і залізом. Людям, що піклуються про своє здоров'я, буряковий квас просто необхідний! Подбайте про себе і про своїх рідних, приготуйте цілющий напій без цукру за класичним рецептом!
Mama•TimaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 3 г
14 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

час приготування: 7 д 20 хв

1. Буряк миємо, очищаємо від шкірки, нарізаємо невеликими шматочками довільної форми.

2. Викладаємо буряк в чисту трилітрову банку (банку повинна бути сухою) приблизно до половини обсягу.

3. А тепер заливаємо холодною очищеною водою до плічок банки (до країв не рекомендується наливати, так як буде йти процес молочнокислого бродіння).

4. Ми залишаємо банку в прохолодному місці, обв'язавши шийку марлею.

5. Про готовність квасу буде свідчити поява бульбашок піднімаються до верху (на це піде від 3 до 7 днів).

6. Готовий квас проціджуємо через марлю, складену в пару шарів і розливаємо по чистим пляшках.

зберігаємо напій в холодильнику.

вживайте із задоволенням і будьте здорові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти