Курочка в'ялена

Не складний, але дуже смачний рецепт. Хороша закуска. Хороша закуска під пиво.Хороша економія. Тепер мені не варто витрачати шалені гроші в магазині. Тепер я молу зробити сама.

Зайка260188

автор рецепта

0489

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе (по 100 гр на кожен вид.)

300

Часник

Перець гострий мелений

за смаком

Соєвий соус (по 1 ложці на кожен вид.)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 59 % 20 г

жири 6 % 2 г

вуглеводи 35 % 12 г

104 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 50 хв

Крок 1:
Вибираємо тільки свіжі продукти.
Крок 2:
Нарізаємо тонкими смужками філе курки. Розкладаємо на 3 тарілки по 100 гр. 1.Курка + соєвий соус + часник 2.Курка + соєвий соус 3. Курка + соєвий соус + червоний мелений гострий перець Все перемішати і дати постояти 10-15 хв.
Крок 3:
Одним шаром викласти на сітку для сушіння. Температура 70. Засікаємо 2ч. 20 хв.