склад / інгредієнти
покрокове приготування
помідори і солодкий перець промиваємо, а потім розрізаємо овочі навпіл, причому з перцю видаляємо насіння, а з помідорів – м'якоть. Підготовлені овочі нарізаємо соломкою. Головку червоної цибулі очищаємо, нарізаємо півкільцями і обшпарюємо окропом для зняття гіркоти. Далі, переходимо до наступного етапу - морський коктейль як приготувати його на сковороді, довівши до потрібного стану. Ставимо глибоку сковороду на вогонь, розтоплюємо вершкове масло і кладемо туди морський коктейль. Обсмажуємо морську суміш до тих пір, поки рідина не випарується. Вимикаємо вогонь і даємо морському коктейлю охолонути. Потім перекладаємо вміст сковороди в салатник, додавши нарізані овочі і посічену зелень. Солимо салат, заправляємо лимонним соком за смаком, перемішуємо всі компоненти. В кінці додаємо в салат оливкова олія. Салат морський коктейль з овочами готовий, викладаємо його гіркою на тарілки з салатним листям. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Морський коктейль - 95 ккал/100г