склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати зазначені продукти. Готувати підливу для тефтелей без самих тефтелей зовсім не цікаво, тому будемо готувати підливу разом з тефтелями! Фарш у мене Домашній з курки і свинини. Рис краще брати круглий непропарений, попередньо відварити до напівготовності: в киплячу воду насипати рис, перемішати і довести. Нагрівання відключити і рис промити під холодною водою. Можна до зазначених інгредієнтів додати улюблені спеції.
Крок 2:
У глибокому посуді змішати інгредієнти для тефтелей: напівготовий рис, фарш, яйце, дрібно нарізану ріпчасту цибулю (попередньо очищений від лушпиння), сіль, можна додати чорний мелений перець або сухі спеції. Все ретельно перемішати до однорідної маси.
Крок 3:
Мокрими руками сформувати круглі невеликі тюфтельки. У сковороді розігріти олію і обсмажити тефтелі з двох сторін, щоб вони закріпили свою форму. Перевертати їх потрібно акуратно, щоб не розпалися. Можна попередньо обваляти їх у борошні.
Крок 4:
У склянці гарячої води розмішати томатну пасту, додати сіль. Можна додати спеції: чорний мелений перець, паприку.
Крок 5:
Влити рідину в сковороду до обсмаженою тефтелі, покласти лавровий лист і поставити на середній вогонь. Накрити кришкою сковороду і тушкувати хвилин 10 - 15.
Крок 6:
У половині склянки води розвести сметану і борошно до однорідної без грудочок маси. Влити сметанним рідина в сковороду до тефтелі, все акуратно перемішати. Спробувати на сіль, при необхідності додати.
Крок 7:
Закрити кришкою і тушкувати ще хвилин 15 - 20 на слабкому вогні, при невеликому кипінні. Можна в середині гасіння тефтелі перевернути. Якщо підлива вийшла густою, можна розбавити її окропом до потрібної густоти і перемішати.
Крок 8:
Подавати тефтелі гарячими, викладаючи на тарілку тефтелі і рясно поливаючи їх підливою. Це самостійне блюдо, для різноманітності, мені здається, можна лише запропонувати картопля.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г