підлива для тефтелей

смачна ароматна густа підлива для тефтелей. До смачним домашнім тефтелі в обов'язковому порядку потрібен смачний ароматний соус. В результаті приготування у вас буде готовий прекрасний вечерю для всієї родини: тефтелі з рисом в густий з насиченим смаком томатно-сметанною підливі.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 50 % 17 г
вуглеводи 29 % 10 г
222 ккал
ГІ: 10 / 80 / 10

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені продукти. Готувати підливу для тефтелей без самих тефтелей зовсім не цікаво, тому будемо готувати підливу разом з тефтелями! Фарш у мене Домашній з курки і свинини. Рис краще брати круглий непропарений, попередньо відварити до напівготовності: в киплячу воду насипати рис, перемішати і довести. Нагрівання відключити і рис промити під холодною водою. Можна до зазначених інгредієнтів додати улюблені спеції.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У глибокому посуді змішати інгредієнти для тефтелей: напівготовий рис, фарш, яйце, дрібно нарізану ріпчасту цибулю (попередньо очищений від лушпиння), сіль, можна додати чорний мелений перець або сухі спеції. Все ретельно перемішати до однорідної маси.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Мокрими руками сформувати круглі невеликі тюфтельки. У сковороді розігріти олію і обсмажити тефтелі з двох сторін, щоб вони закріпили свою форму. Перевертати їх потрібно акуратно, щоб не розпалися. Можна попередньо обваляти їх у борошні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У склянці гарячої води розмішати томатну пасту, додати сіль. Можна додати спеції: чорний мелений перець, паприку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влити рідину в сковороду до обсмаженою тефтелі, покласти лавровий лист і поставити на середній вогонь. Накрити кришкою сковороду і тушкувати хвилин 10 - 15.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У половині склянки води розвести сметану і борошно до однорідної без грудочок маси. Влити сметанним рідина в сковороду до тефтелі, все акуратно перемішати. Спробувати на сіль, при необхідності додати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Закрити кришкою і тушкувати ще хвилин 15 - 20 на слабкому вогні, при невеликому кипінні. Можна в середині гасіння тефтелі перевернути. Якщо підлива вийшла густою, можна розбавити її окропом до потрібної густоти і перемішати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Подавати тефтелі гарячими, викладаючи на тарілку тефтелі і рясно поливаючи їх підливою. Це самостійне блюдо, для різноманітності, мені здається, можна лише запропонувати картопля.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти