оселедець в гірчичному соусі

швидкий в приготуванні рецептик. Порадує будь-якого їдця. Який святковий стіл обійдеться без оселедця? Ця рибка з відмінним смаком підкорила багатьох гурманів. Вміле приготування, і апетитне блюдо прикрасить ваш стіл. Та й не тільки в свята, а просто побалуватися ароматною рибкою в будні або в дні посту. Рецептів приготування існує багато. Але кожен кулінар намагається вдосконалити їх. Ось простий рецепт оселедця в гірчичному соусі.
АннаWiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 12 г
жири 67 % 28 г
вуглеводи 5 % 2 г
300 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 4 год 30 хв
Тушку риби обробити на філе. Нарізати невеликими шматочками. Можна використовувати вже підготовлену оселедець в маслі. Заливаємо рослинним маслом і даємо трохи настоятися. Шматочки не повинні бути великими, щоб повністю промаринуватися в маслі. Ну і кістки повинні бути видалені.

приготуємо гірчичний соус. У миску вбити яйце, додаємо цукор і розтираємо.
у цю суміш додаємо гірчичку і ретельно перетерти, можна скористатися блендером. Тепер вливаємо лимонний сік і рослинне масло, яке залишилося після мариновки риби. Знову ретельно перемішуємо або збиваємо до однорідності маси.
на блюдо або в оселедець викласти шматочки ароматного філе і поливаємо соусом. Повторюємо так поки не скінчиться рибка. Верхнім повинен бути шар соусу. Відправляємо наш шедевр в холодильник на пару годин. Подавати краще з шматочками житнього хліба. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал / 100г

Схожі рецепти