швидкі мариновані кабачки миттєвого поїдання

прекрасна закуска для будь-якого застілля! Швидко і смачно! У сезон дозрівання кабачків багато господинь поспішають випробувати нові страви з їх участю. Ділюся з вами перевіреним і простим рецептом приготування цього овоча на швидку їжу за допомогою маринування. Складнощів у вас не виникне, результат порадує!
ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 65 % 15 г
вуглеводи 30 % 7 г
157 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 8 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Це закусочне блюдо подобається всім моїм рідним і знайомим, які не раз запитували мене, як швидко замаринувати кабачки. Не секрет, що за цим рецептом вони виходять ну дуже смачними. Отже, почнемо! Беремо кабачки, краще молоденькі, з тонкою шкіркою і без насіння, а також відразу готуємо свіжу зелень і все, що нам буде потрібно для маринаду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки миємо, обрізаємо кінчики і тонко зрізаємо шкірку. Якщо кабачки молоді, можна робити разом з шкіркою. Шаткуємо кабачки тонюсенькими кружечками або довгастими слайсами. Складаємо їх в глибоку миску, солимо і залишаємо на 30 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Зелень миємо й подрібнюємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Готуємо маринад. Часник чистимо і пропускаємо через прес, змішуємо його в мисці з рослинним маслом (краще взяти оливкова), медом (беремо рідкий, але якщо мед густий, то його потрібно попередньо розтопити на водяній бані), оцтом( з яблучним кабачки виходять ніжніше), перцем і підготовленою зеленню. Відмінно підійдуть кінза, базилік, естрагон,кріп, петрушка. Маринад перемішуємо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З кабачків, які постояли в солі, зливаємо утворилася рідина і віджимаємо їх руками. Заливаємо маринадом і перемішуємо. Прибираємо в холодильник до ранку. За цей час можна і потрібно їх ще пару раз перемішати. Вранці Ви вже можете їсти це блюдо, приготоване своїми руками.

для приготування цієї закуски використовуються сирі кабачки, завдяки чому в них зберігаються всі корисні мікроелементи і вітаміни. Ця закуска також низькокалорійна, прекрасно засвоюється організмом і сприятливо впливає на шлунково-кишкового тракту. Такі мариновані кабачки прекрасно підходять в якості закуски до других страв: картопляним, м'ясним, грибним, рибним, страв з птиці і т.д. Я в черговий раз зробила відразу подвійну порцію. Вийшло дуже смачно, як завжди! Готувати можна в будь-який час року, оскільки кабачки завжди є в продажу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Винний оцет (3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти