склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Це закусочне блюдо подобається всім моїм рідним і знайомим, які не раз запитували мене, як швидко замаринувати кабачки. Не секрет, що за цим рецептом вони виходять ну дуже смачними. Отже, почнемо! Беремо кабачки, краще молоденькі, з тонкою шкіркою і без насіння, а також відразу готуємо свіжу зелень і все, що нам буде потрібно для маринаду.
Крок 2:
Кабачки миємо, обрізаємо кінчики і тонко зрізаємо шкірку. Якщо кабачки молоді, можна робити разом з шкіркою. Шаткуємо кабачки тонюсенькими кружечками або довгастими слайсами. Складаємо їх в глибоку миску, солимо і залишаємо на 30 хвилин.
Крок 3:
Зелень миємо й подрібнюємо.
Крок 4:
Готуємо маринад. Часник чистимо і пропускаємо через прес, змішуємо його в мисці з рослинним маслом (краще взяти оливкова), медом (беремо рідкий, але якщо мед густий, то його потрібно попередньо розтопити на водяній бані), оцтом( з яблучним кабачки виходять ніжніше), перцем і підготовленою зеленню. Відмінно підійдуть кінза, базилік, естрагон,кріп, петрушка. Маринад перемішуємо.
Крок 5:
З кабачків, які постояли в солі, зливаємо утворилася рідина і віджимаємо їх руками. Заливаємо маринадом і перемішуємо. Прибираємо в холодильник до ранку. За цей час можна і потрібно їх ще пару раз перемішати. Вранці Ви вже можете їсти це блюдо, приготоване своїми руками.
для приготування цієї закуски використовуються сирі кабачки, завдяки чому в них зберігаються всі корисні мікроелементи і вітаміни. Ця закуска також низькокалорійна, прекрасно засвоюється організмом і сприятливо впливає на шлунково-кишкового тракту. Такі мариновані кабачки прекрасно підходять в якості закуски до других страв: картопляним, м'ясним, грибним, рибним, страв з птиці і т.д. Я в черговий раз зробила відразу подвійну порцію. Вийшло дуже смачно, як завжди! Готувати можна в будь-який час року, оскільки кабачки завжди є в продажу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Винний оцет (3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал / 100г