копчення скумбрії в лушпинні
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
щоб приготувати скумбрію, потрібен маринад. Для цього наливаємо в каструлю воду, солимо, а також додаємо лушпиння цибулі, лавровий лист, цукор і коріандр. Відправляємо каструлю на вогонь і, після того як маринад закипить, варимо 7 хвилин.
рибу обробляє: відрізаємо голову, вичищаємо нутрощі, промиваємо під проточною водою. Поділяємо тушку на 2-3 шматки в залежності від її розміру і викладаємо в готовий маринад.
через 2 години скумбрія буде готова до вживання в їжу.
подавати на стіл рибу потрібно в холодному вигляді, тому перед подачею обов'язково потримайте її в холодильнику 20-30 хвилин.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Цибулиння - 0 ккал/100г