курячі грудки в гірчиці в мультиварці

щоб філе було соковитим і ніжним, спробуй маринувати його в гірчиці! Завдяки гірчичному маринаду філе стає більш соковитим!

Olesya

автор рецепта

0280

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе (2 штуки)

за смаком

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Гірчиця

Лимони (1/2 лимона)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 2 г

жири 54 % 7 г

вуглеводи 31 % 4 г

87 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Ріжемо куряче філе на кубики середнього розміру.
Крок 2:
Маринуємо філе в гірчиці, додаємо сіль / перець і улюблену курячу приправу, додаємо 1/2 лимона. Викладаємо в МВ і виставляємо режим"жарка " м'ясо - 10 хв, далі"варіння на пару & quot; м'ясо - 15 хв.
Крок 3:
Ваше блюдо готове! Смачно і просто!