склад / інгредієнти
спосіб приготування
як підсмажити курячі ніжки в мультиварці в паніровці?
1. Курячі ніжки промийте, зніміть з них шкіру і обсушити.
2. Яйце збийте виделкою або вінчиком, ніж вам зручніше, додайте трохи солі і трохи кетчупу для рум'яного кольору.
3. Паніруйте ніжки, спочатку гарненько обвалюючи їх у борошні, потім опускаючи в яєчну суміш, а потім в панірувальні сухарі.
4. У чашу мультиварки налийте рослинне масло і включіть режим "Жарка". Як тільки масло розігріється, викладайте паніровані ніжки і обсмажуйте до красивого золотистого кольору з усіх боків. Процес обсмажування триває приблизно 25 хвилин. Щоб зменшити час обсмажування, ви можете попередньо відварити курячі ніжки до напівготовності в тій же мультиварці, вибираючи відповідний режим.
5. Готову страву посипте насінням кунжуту.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Курячий стегенце - 185 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г