картопля в мундирі в мікрохвильовці

швидкий і простий рецепт картоплі в мундирі в СВЧ! Як швидко, просто і без зайвих зусиль приготувати картоплю в мундирі? Треба скористатися мікрохвильовою піччю. Картопля виходить розсипчастою, з цілою нетреснувшей шкіркою.
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 18 г
80 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У картоплі в мундирі є своя принадність. Блюдо хоч і дуже просте, але надзвичайно смачне! Але потрібно правильно вибрати хорошу якісну картоплю: звичайно, краще картопля молода, нового врожаю. Вона вийде дуже ніжною і розсипчастою, та й шкірка у неї набагато тонше. Молода картопля не завжди є в продажу, тому і бульби старого врожаю можна використовувати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вибирайте картоплю дрібну або навіть зовсім дрібну. Обов'язково добре промийте бульби, - найкраще скористайтеся спеціальною щіткою і засобом для миття овочів. На картоплі ні в якому разі не повинно виявитися шматочків землі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Оскільки готувати картоплю в мундирі ми будемо в мікрохвильовій печі, використовуйте посуд, якою можна користуватися в свч. Нагадую, що категорично не можна використовувати в мікрохвильових печах металевий посуд і посуд з блискучим малюнком, - піч буде іскрити і може зовсім вийти з ладу. Зате ідеально підходить скляна, порцелянова і навіть паперова і дерев'яний посуд. Викладіть вимитий картопля в глибоку миску.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Накрийте спеціальною кришкою для використання в мікрохвильових печах. У мене це пластикова кришка з невеликим отвором для виходу пари.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поставте в мікрохвильову піч посуд з картоплею, накриту кришкою. Процес і час приготування безпосередньо залежить від потужності вашої мікрохвильової печі. Готуйте на середній потужності (у мене це 800) близько 15 хвилин. Знову таки, час може збільшуватися, якщо у вас великі бульби, і зменшуватися, якщо у вас дрібна, як правило, це молода картопля.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Подавайте картоплю в мундирі з великою морською сіллю, з солоним огірочком або навпаки зі свіжими овочами, зеленню і салатами. Смачного!

така картопля прекрасно підходить і для використання в салатах. Крім того, аналогічним чином можна готувати і інші овочі: морква, буряк та інші. І навіть нарізані і очищені овочі можна готувати також, наприклад, на вінегрет.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г

Схожі рецепти