Склад / інгредієнти
спосіб приготування
мій брат рибалка. Нещодавно він привіз нам з чоловіком невеликого сазанчика, з якого мною було вирішено приготувати таку їжу як сазан запечений в духовці. Блюдо це дуже ситне і смачне, ніхто з домашніх не залишився байдужим. І зараз я поділюся з вами цим кулінарним рецептом. Починаємо ми приготування цієї страви з того, що промиваємо, очищаємо картоплю, солодкий перець і ріпчасту цибулю. Потім підготовлені картопля ріжемо тонкими пластиками, солодкий перець кільцями, ріпчасту цибулю ж тоненькими півкільцями або кільцями (якщо цибуля дрібненький). Після цього беремо сазана, очищаємо його, потрошимо, відрізаємо голову, гарненько миємо, ретельно натираємо сіллю і перцем зовні і всередині. Тепер набиваємо рибку цибулею і солодким перцем і кладемо на змащене маслом деко. Навколо риби укладаємо картоплю і солодкий перець. Всю масу знову солимо і перчимо. Після цього ставимо деко в розігріту до 150 градусів духовку приблизно на півтори години. По закінченні цього часу риба готова і її можна подавати до столу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г