Рулет з лаваша з капустою пісний

смачний і ситний рулетик урізноманітнює ваше пісне меню! Рулет з лаваша пісний-смачне і корисне блюдо.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Лаваш тонкий (свіжий, 3 шт.)

300

Капуста

200

Цибуля ріпчаста

Помідори

Томатна паста

Майонез (пісний)

Корейська морква (корейська)

150

Гриби мариновані

150

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 3 г

жири 19 % 5 г

вуглеводи 70 % 19 г

136 ккал

ГІ: 28 / 0 / 72

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1:
Крок 2:
Змащуємо лаваші кетчупом.
Крок 3:
Кладемо капусту.
Крок 4:
Потім томати, цибуля,
Крок 5:
Корейську моркву,
Крок 6:
Гриби і цибулю.Змащуємо майонезем.
Крок 7:
Звертаємо.
Крок 8:
Випікаємо близько 10хв.
Крок 9:

подрібнюємо капусту. Обсмажуємо її до золотистої скоринки на рослинному маслі. Посипаємо перцем і сіллю. Цибулини і томати просто нарізаємо на крихітні шматки.

лаваші кладемо на стіл і мажемо їх поверхню кетчупом. Зверху кладемо рвані, підсмажені листя капусти капусти, а потім шматочки томатів, корейської моркви, грибів і цибулі. Останнім шаром йде майонез. Чекаємо трохи часу, поки лаваші просочаться, звертаємо їх в рулети і викладаємо на деко. Деко суем в уже гарячу духовку і печемо пісні рулети з лаваша до десяти хвилин, поки не придбає красиві відтінки.