склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Цибулю і гриби миємо й чистимо.
Крок 3:
Шаткуємо цибулю.
Крок 4:
Ріжемо гриби.
Крок 5:
Підігріваємо сковороду на середньому вогні, потім зменшуємо, встановлюємо температуру для обсмажування цибулі на рослинному маслі.
Крок 6:
Обсмажуємо цибулю 5 хвилин.
Крок 7:
Додаємо до цибулі печериці. Сіль і перець додаємо за смаком і обсмажуємо.
Крок 8:
Тепер беремося за приготування гречаної каші. Крупу промиваємо.
Крок 9:
Варимо гречану кашу з 2 склянок підсоленої води і 1 склянки гречки.
Крок 10:
Каша повинна вийти в'язкою . Варимо кашу як зазвичай, поки не розм'якнетгречка. Остужаем 10 хвилин.
Крок 11:
Гриби і цибулю перемолоти, а потім підмішати до гречаної каші.
Крок 12:
Одержаний в результаті змішування фарш повинен бути клейким, додаємо борошно, перемішуємо.
Крок 13:
З отриманого фаршу ліпимо кульки, обвалюють в сухарях.
Крок 14:
Смажимо на олії.
Крок 15:
Смажені тефтелі перекладаємо в глибокий посуд
Крок 16:
Можна залити їх будь-яким близьким до ваших уподобань соусом, будь то покупної або ж зроблений власними руками.
Крок 17:
Тушкуємо тефтелі в соусі 10 хвилин на повільному вогні і подаємо гаряченькими.
Крок 18:
Чудова гаряча закуска.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Печериці - 24 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал / 100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г