склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Помідори вимийте і наріжте невеликими кубиками.
2. Почистіть авокадо від шкірки, вийміть кісточку і наріжте його також, як помідори.
3. Дрібно порубати зелену цибулю.
4. Перець добре вимийте, витріть, покладіть прямо цілком в змащену маслом форму для запікання.
5. Запікайте перець в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці 20 хвилин, після чого вийміть його і поставте остигати.
6. У мисці перемішайте авокадо, помідори, зелена цибуля, дрібно нарізаний перець чилі і подрібнений часник.
7. Посипте суміш сіллю і чорним меленим перцем, полийте соком лайма.
8. Додайте оливкову олію, все знову акуратно перемішайте.
9. З остиглого таркінского перцю зніміть шкірку (я вважаю за краще не знімати, а ви вирішуйте на свій смак), надріжте і вийміть насіння за допомогою ложечки.
10. Викладіть на перець заправлений салат і подавайте готову страву до столу.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лайм - 16 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Таркінський перець - 40 ккал/100г