курка з картоплею і цвітною капустою в духовці

курка і овочі-блюдо для гурманів! Не тільки корисне, але і смачне! Запікання в рукаві це завжди смачно і корисно і один важливий фактор,духовка залишається завжди чистою. Смачне і швидке блюдо курка з цвітною капустою, яке послужить повноцінним сніданком або вечерею.

lakshmi-777

автор рецепта

Курица с картошкой и цветной капустой в духовке

0639

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Курка (гомілки)

700

Картопля (молодий)

1.2

Часник (1 головка)

Морква (Середня)

Цвітна капуста

Рослинна олія

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Спеції сухі

за смаком

Петрушка

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 6 г

жири 25 % 5 г

вуглеводи 45 % 9 г

102 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

картоплю помити і трохи поскоблить. Моркву нарізати кружечками.
цвітну капусту розібрати на суцвіття і додати до картоплі.
& nbsp;Половину часнику не подрібнюючи додати до овочів,посипати все перцем, додати рослинне масло,трави,спеції і добре перемішати.
овочі скласти в рукав.
часник, що залишився,пропустити через прес, змішати з приправою для курки, натерти гомілки і викласти зверху овочів.
запікати в розігрітій духовці при 200 градусах 40-45 хвилин.Потім за бажанням пакет розрізати зверху,щоб отримати рум'яну скоринку.
готову страву посипати свіжою петрушкою.
смачного!