Горбуша соковита в фользі в духовці
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
Ну що, готуємо? Вперед! З цього нескладного кулінарного рецептом готують багато господині, що піклуються про здоров'я своїх домочадців. Наріжемо філе горбуші маленькими скибочками. Посолити-поперчити-на ваш смак, і залишимо її на півгодинки. А поки дрібненько накришимо нашу зеленушку. У неї видавимо сік лимона і гарненько перемішати її.
А тепер – до горбуші. Викладемо шматочок риби на фольгу. А на неї покладемо дрібку зелені. Загорнемо фольгу і викладемо всі наші конвертики з горбушей на деко, який тут же відправимо в духовку. Смажимо півгодини при температурі 180 градусів.
на стіл бажано блюдо подавати гаряченьким!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Горбуша відварна - 168 ккал/100г
- Горбуша свіжа - 142 ккал/100г
- Горбуша солона - 169 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г