склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курячі гомілки в сметані в духовці? Підготуйте необхідні продукти. Сметану можна взяти будь-якої жирності. Спеції і приправи додавайте за смаком. Курячі гомілки помийте, добре обсушити паперовими рушниками.
Крок 2:
З половини лимона вичавіть сік. Це можна зробити вручну або за допомогою соковижималки для цитрусових.
Крок 3:
Часник очистіть, помийте. Пропустіть часник через прес або натріть на дрібній тертці.
Крок 4:
Сметану з'єднайте з лимонним соком, подрібненим часником, прованськими травами. Додайте сіль і чорний мелений перець. Все добре перемішайте. Чим вище жирність сметани, тим густішим вийде маринад. Я використовувала 10%-ву сметану.
Крок 5:
Для маринування виберіть відповідну за розміром ємність, щоб гомілки було зручно перемішувати. Залийте гомілки сметанним маринадом.
Крок 6:
Добре перемішайте курячі ніжки,щоб вони рівномірно вкрилися сметаною. Трохи їх помасажуйте. Прикрийте миску кришкою і залиште гомілки маринуватися на 1 годину. За цей час 1-2 рази перемішуйте гомілки, щоб вони рівномірно просочувалися сметаною з усіх боків.
Крок 7:
Викладіть гомілки в форму для запікання разом з маринадом, що залишився. Можна використовувати керамічну форму або з жароміцного скла, або деко невеликого розміру.
Крок 8:
Запікайте курячі гомілки в заздалегідь розігрітій до 180С духовці 30-35 хвилин. Час приготування може бути іншим, так як залежить від особливостей роботи духовки. Щоб перевірити блюдо на готовність, проткніть одну з гомілок ножем. Якщо виділяється світлий сік, значить, ніжки готові.
Крок 9:
Подавайте курячі гомілки в сметані з будь-яким гарніром. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г