Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як спекти пиріг на кефірі з капустою? Приготуємо інгредієнти за списком. Почнемо з начинки. Якщо білокачанна капуста молода і соковита, тільки зрізана з грядки, то термічній обробці її можна навіть не піддавати, при запіканні в тесті начинка стане дуже м'якою і ніжною, навіть не зрозуміло відразу, що це капуста.
Крок 2:
Капусту очищаємо від верхнього листя, шаткуємо ножем дуже дрібно або натираємо на тертці. У миску з капустою додаємо сіль, мнемо її руками, щоб капуста пустила сік. Відставляємо миску з капустою в сторону.
Крок 3:
Тим часом приготуємо тісто. Процес настільки простий і швидкий, що впорається навіть наймолодша господиня. У миску вбиваємо курячі яйця, вливаємо кефір кімнатної температури (кефір краще взяти пожирніше, у мене 3,2 %) і рослинне масло, додаємо сіль і половинку чайної ложки харчової соди.
Крок 4:
Міксером або ручним віночком змішуємо інгредієнти до отримання однорідної по консистенції суміші.
Крок 5:
У миску з рідиною всипаємо просіяне пшеничне борошно. Віночком або міксером ще раз змішуємо інгредієнти, акуратно, щоб борошно не розлетілася з миски. Тісто має вийти як густа сметана по консистенції.
Крок 6:
У миску з тестом перекладаємо капустяну начинку. Сік, що залишився в мисці від капусти, не потрібно виливати в тісто, щоб не зробити його занадто вологим, інакше пиріг може погано пропектися.
Крок 7:
Добре перемішуємо тісто з капустою. Духовку розігріваємо до 180 градусів. Форму (дно і боки) для випікання пирога змащуємо маслом, присипаємо манкою або борошном. Тісто з капустою викладаємо у форму.
Крок 8:
Відправляємо форму з заготівлею пирога в духовку. Випікаємо пиріг близько 45 хвилин. Орієнтуватися потрібно на роботу свого духової шафи, обсяг форми і тесту, готовність пирога можна перевірити дерев'яною зубочисткою, на виході вона повинна бути сухою.
Крок 9:
Рум'яний пиріг виймаємо з духовки, даємо йому трохи охолонути і подаємо до столу, з чаєм, кавою або молоком. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал / 100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г