склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Чистимо і дрібно нарізаємо цибулю. Включаємо мультиварку на режим "Жарка» (або "Випічка" в залежності від моделі мультиварки). Наливаємо соняшникову олію, висипаємо цибулю, імбир, мускатний горіх і перець і обсмажуємо хвилин 10.
Крок 2:
Тим часом чистимо і нарізаємо кубиками моркву і картоплю.
Крок 3:
Висипаємо овочі в чашу, заливаємо водою, додаємо сіль і включаємо мультиварку на режим «Гасіння», час 30 хвилин.
Крок 4:
Після завершення програми додаємо сік лимона і за допомогою блендера пюріруем суп.
Крок 5:
Готовий суп розливаємо по тарілках і за бажанням додаємо сухарики і прикрашаємо зеленню. Детальний опис дивіться у видеорецепте. Бажаю всім приємного апетиту.
якщо ви любите супи-пюре і при цьому не хочете проводити багато часу на кухні, то цей рецепт спеціально для вас! Морквяний суп-пюре порадує вас яскравим помаранчевим кольором, він виходить дуже смачним і не вимагає багато часу на приготування, так як основну роботу зробить за вас мультиварка. До речі, цей суп ідеально підійде тим, хто дотримується посту.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г