склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рагу з капустою, картоплею і м'ясом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування можна використовувати будь-який вид м'яса. Я буду готувати зі свинини. Пропорції можна трохи поміняти на свій смак в ту чи іншу сторону. Картопля очистіть і обполосніть.
Крок 2:
М'ясо наріжте на невеликі шматочки. Для смаження розігрійте сковороду до гарячого стану, налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізане м'ясо. Обсмажуйте м'ясо кілька хвилин до появи рум'яної скоринки.
Крок 3:
Окремо очистіть від шкірки цибулю і моркву і обполосніть їх від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. Додайте цибулю і моркву в сковороду до м'яса. Обсмажуйте все разом ще 2-3 хвилини. За цей час від овочів з'явиться приємний аромат.
Крок 4:
В цей час підготуйте капусту і картоплю. Капусту наріжте, а картоплю наріжте великими шматочками.
Крок 5:
У сковороду до м'яса додайте капусту і картоплю.
Крок 6:
Томатну пасту розмішайте у воді і влийте в сковороду. Доведіть все до кипіння.
Крок 7:
За смаком підсипте трохи солі і спеції. Як спеції можна обмежитися меленим перцем. Все перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на невеликому вогні 20-25 хвилин. Кількість рідини регулюйте на свій смак.
Крок 8:
Рагу з капустою, картоплею і м'ясом готово! Подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал / 100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал / 100г