гостра картопля-фрі по-селянськи в аерофритюрниці

ще один смачненький рецепт для любителів гострих страв!
НаталяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 78 % 18 г
99 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв
гарнір-4 порції
час приготування 10 хв + 20 хв в аерофритюрниці
1. Нагріти аерофрітюрніцу до 180.
2. Очистити картоплю під струменем води. Розріжте на смужки розміром 1 1/2 см.
3. Промийте картоплю, висушіть і промокніть серветкою.
4. Розітріть Чилі (в ступці), змішайте з оливковою олією, перцем і порошком каррі, посипте цією сумішшю скибочки картоплі.
5. Покладіть картоплю в кошик, поставте кошик в аерофрітюрніцу. За допомогою таймера встановіть час приготування 2022 хв, запікайте еартофель до готовності і появи золотистої скоринки. Періодично помішуйте.
6. Подавайте на блюді, посипавши картоплю сіллю.
відмінний гарнір до стейку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти