кабачкові піти

Легкий корисний незвичайний сніданок порадує будь-якого привереду! Ще один незвичайний спосіб використання кабачків.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Кабачки (1 великий кабачок)

Яйця

Майонез

Сметана

Часник

Крес-салат

100

Варена ковбаса

200

Рослинна олія (для обсмажування)

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 5 г

жири 70 % 21 г

вуглеводи 13 % 4 г

205 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Натерти 1 великий кабачок на тертці без насіння і віджати від соку. Додати 1яйце, борошно, сіль, чорний перець за смаком і все перемішати
Крок 2:
Викласти на сковороду млинцем( товщиною 1-1,5 см) і обсмажити на олії з двох сторін.
Крок 3:
Для соусу змішати майонез або йогурт зі сметаною в рівних пропорціях, додати тертий часник.
Крок 4:
Намазати млинець соусом і викласти начинку. Я використовував салат і ковбасу. Можна додати варені яйця, зелень, сир і т.д., ті продукти які люблять ваші вихованці.
Крок 5:
Смачного!!!