квасолевий салат з копченим сиром

Легкий, але дуже ситний салатик для Вас і ваших гостей!
Еленка_МAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 48 % 14 г
вуглеводи 24 % 7 г
184 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

цей кулінарний рецепт виручав мене багато разів. Ситна їжа і нічого не потрібно варити. Справжній зразок страви з розряду "гості на порозі".

спробувавши його один раз всі мої друзі тут же просять записати їм цей кулінарний рецепт. Отже засікаємо час і приступаємо. Помиємо пекінську капусту і нашаткувати половину вилка - це займе максимум 3 хвилини. Відкриємо банку квасолі, зіллємо рідина і промиємо її кип'яченою водою - ще 3 хвилини. Дістанемо сир" Косичка " і наріжемо його поперек волокон на шматочки довжиною приблизно 5 мм - 3 хвилини. Всі складові викладаємо в салатницю, заправляємо майонезом, укращаем зеленню і подаємо. Я не раджу вам його солити. Сир досить солоний, та й майонез теж, але якщо вам здасться, що солі замало, краще докришити ще трохи сиру. Квасолевий салат з копченим сиром за 10 хвилин! Повірте, якщо трохи прискорити темп, то на його приготування вистачить і 5 хвилин. Пікантний смак копченого сиру, свіжість капусти, ситна квасоля - чудова їжа як на сніданок, так і на вечерю. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Копчений сир - 270   ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99   ккал/100г

Схожі рецепти