Салат з авокадо і виноградом

дуже смачний салат на святковий стіл! Авокадо дуже корисний продукт, який володіючи своїм м'яким і нейтральним смаком, прекрасно поєднується з багатьма продуктами.
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 61 % 11 г
вуглеводи 33 % 6 г
125 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо наші інгредієнти для салату. Очищаємо авокадо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо шматочками авокадо твердістю середньої помірності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нарізаємо помідори для нашого салату. Листя салату порвемо руками і викладаємо на тарілку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Шматочки авокадо викладаємо на листя салату.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Шматочки помідорів і виноград кишмиш також викладаємо на листя салату.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо в салат сіль і перець за смаком, заправляємо оливковою олією. Прикрасимо салат петрушкою, базиліком і кінзою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Приємного всім апетиту! Готуємо смачно, готуємо просто, готуємо вдома екзотичний салат разом!

дуже смачний салат на ваш святковий стіл!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Виноград - 65   ккал/100г
  • Авокадо - 208   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти