Рис з тушонкою на сковороді

навіть звичайний рис з тушонкою може заграти новим смаком. Здавалося б, що може бути простіше звичайного рису з тушонкою на сковороді. Але якщо додати овочі, трошки по-іншому приготувати і ось вже зовсім інше блюдо на столі. Ароматний розсипчастий рис з овочами і шматочками тушонки сподобається всім.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 32 % 11 г
вуглеводи 50 % 17 г
188 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рис з тушонкою на сковороді? Підготуємо всі необхідні інгредієнти для приготування рису з тушонкою. Рис для цієї страви можна взяти будь-який на ваш розсуд. А ось тушонку я б порадила з яловичини, так як там набагато менше жиру. А в ідеалі це, звичайно ж, домашня тушонка, в якій точно натуральне м'ясо, а не її подобу. Ну, або беріть тушонку вже перевірених фабрик і марок.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На сковороду наливаємо рослинне масло. Лук ріжемо на шматочки і кладемо в сковороду. Лука можна взяти і більше, якщо ваші рідні не мають нічого проти цього.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Моркву чистимо, миємо й натираємо на крупній тертці. Додаємо в сковороду з цибулею.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ставимо сковороду на середній вогонь і обсмажуємо овочі протягом 5-7 хвилин, не забуваємо перемішувати, щоб не пригоріли.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відкриваємо тушонку, перекладаємо на дошку і ріжемо на шматочки, ну або розминаємо виделкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо шматочки тушонки в сковороду з обсмаженими овочами.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перемішуємо все і обсмажуємо овочі з тушонкою протягом 5 хвилин. Рідина від тушонки повинна повністю випаруватися.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Рис ретельно промиваємо в теплій воді і додамо його в сковороду з тушонкою і овочами, перемішуємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    А тепер обсмажуємо вміст сковороди на середньому вогні протягом 5 хвилин, перемішуючи. Чи не пропускайте цей пункт, так як при обсмажуванні рис набуває більш насичені колір і аромат. А так же дозволить залишитися йому розсипчастим і не склеїтися.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тепер вливаємо теплу воду, солимо, поперчити, перемішати і закриваємо кришкою.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готуємо наш рис з тушонкою на повільному вогні протягом 20-25 хвилин, до готовності рису. Час приготування, безпосередньо залежить від сорту рису, який ви взяли.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Наш рис з тушонкою повністю готовий і ми подаємо її до столу. Я подаю на маленьких, сервірувальних сковородочках.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Смачного.

такий рис з тушонкою можна робити не тільки з простого білого рису. Таке блюдо можна приготувати і з бурим, червоним і навіть сумішшю з диким рисом. І кожен раз це буде смачно і кожен раз це буде нове блюдо. До того ж, за бажанням, можна додати болгарський перець порізаний соломкою.. Ця страва прекрасно підійде для швидкого ситного обіду або вечері.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Тушонка свиняча - 349   ккал/100г
  • Рис басматі - 347   ккал/100г

Схожі рецепти