Рис з куркою на сковороді

простий, смачний, доступний обід або вечерю для всієї родини! Рис з куркою на сковороді - класичне блюдо, на основі якого можна урізноманітнити щоденне меню. Змінюючи склад овочів і приправ можна до невпізнання змінити смак готового блюда - від Європейського до східної кухні. Порадуйте своїх близьких!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 56 % 15 г
118 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити рис з куркою на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Я буду готувати з курячого філе. Але можна взяти і будь-які шматочки курки, в тому числі і з кістками. Просто порубати їх на невеликі шматочки. Рис найкраще підходить пропарений довгозерний.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву можна нарізати брусочками, кружечками або просто натерти на тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла. Куряче філе наріжте на шматочки і викладіть в сковороду. Обсмажуйте м'ясо 5-7 хвилин, щоб воно змінило колір і стало трохи присмажуватися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім додайте в сковороду підготовлені овочі - цибулю і моркву. Обсмажте все разом пару хвилин. Від овочів почне з'являтися характерний аромат.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Рис промийте і викладіть в сковороду до курки. Залийте все гарячій воді. За смаком підсипте трохи солі і спеції. В якості спеції я беру готовий набір спеції для курки. Але ви можете взяти щось на свій смак. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте рис з куркою хвилин 20-30. За цей час рис вбере в себе воду і стане м'якше. Якщо вода вся випарується, а рис ще не буде готовий, то можна підлити ще трохи. Зовсім трохи, щоб рис не перетворився в кашу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Рис з куркою готовий! Залиште його ще хвилин на 15 просто постояти під кришкою пропаритися. Готову страву розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться. 

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г

Схожі рецепти