Капуста з шафраном маринована по корейськи

смачний салат в азіатському стилі підкорить всіх! Капуста з шафраном, маринована по корейськи, виходить по-азіатськи пікантною і яскравою на смак. Її можна подати як закуску, як доповнення до основної страви. Доречна така капуста буде і на святковому столі, а в будній день допоможе внести різноманітність в звичне сімейне меню.
ЮраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 9 % 1 г
вуглеводи 82 % 9 г
57 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 1 д 30 хв

білокачанну капусту ретельно миємо, обсушуємо за допомогою чистого рушники, а після нарізаємо її на великі квадратики зі сторонами приблизно 4 см.капустяні квадратики перекладаємо у велику каструлю, а позику заливаємо окропом і залишаємо так стояти протягом 15-20 хвилин.

в цей час чистимо ріпчасту цибулю і дуже дрібно його ріжемо. Ставимо на вогонь сковороду з налитим в неї рослинним маслом, розігріваємо його. У розігріте масло викладаємо нарізану дрібними кубиками цибулю і обсмажуємо його до золотистого, після знімаємо сковороду з вогню.

моєму морква і трьом її на спеціальній тертці для корейської моркви. Чистимо від лушпиння часник, подрібнюємо зубчики (пропускаємо через прес або трьом часник на дрібній тертці). Морква і часниковий фарш поки перекладаємо в окремі ємності.

у каструлю середніх розмірів наливаємо воду (1 літр). Ставимо каструлю на вогонь, доводимо її вміст до кипіння. В цей час зливаємо з каструлі з капустою воду, а самі капустяні квадратики перекладаємо в трилітрову банку, перемежовуючи з натертої по-корейськи морквою.

коли рідина в каструлі закипить, додаємо в неї цукровий пісок, сіль, спеції - мелений коріандр, шафран, а також подрібнений часник. Наливаємо оцет і викладаємо обсмажену цибулю. Добре все перемішуємо і вимикаємо вогонь. Гарячим маринадом заливаємо капусту в банку, закриваємо кришкою і чекаємо, коли вміст банки повністю охолоне. Коли це станеться, ставимо капусту в холодильник (або льох) на 24 години.

після закінчення цього часу капусту можна подавати на стіл. Зберігається вона в умовах холодильника протягом тижня-дух, але, як правило, з'їдається швидше.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Шафран - 310   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти