Салат коктейль з куркою і огірком

не тільки зовні красивий, але і простий, і шалено смачний! Салат коктейль з куркою і огірком приємно здивує ваших гостей, тому що подається не в звичному салатнику, а в порційних склянках або креманках. Така подача набагато ефектніше, красиво виглядає, привертає загальну увагу!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 11 г
жири 39 % 14 г
вуглеводи 31 % 11 г
206 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат-коктейль з куркою і огірком? Простіше простого! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Кількість будь-якого інгредієнти можете збільшувати або зменшувати на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе відваріть в киплячій підсоленій воді до готовності приблизно 25 хвилин. Точний час варіння залежить від розміру філе. Але врахуйте, що довга варіння робить м'ясо гумовим і менш соковитим. Філе охолодіть і наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Яйця зваріть круто, охолодіть і очистіть. Відокремте білки від жовтків. Білки наріжте невеликими кубиками. Жовтки відкладіть в сторону.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Огірок вимийте і наріжте невеликими кубиками. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати необов'язково.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Чорнослив вимийте, обсушіть і наріжте шматочками. Якщо чорнослив занадто жорсткий і пересушений, можете залити його окропом і залишити на 10 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Волоські горіхи порубати ножем або роздрібнити качалкою

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Майонез я попередньо переклала в кулінарний мішок, щоб було зручніше наносити його на інгредієнти.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Салат-коктейль зазвичай подають в порційних склянках або креманках, щоб було видно всі верстви. В обрану посуд для подачі викладіть шарами, промащуючи кожен майонезом, курку, чорнослив, огірок, яєчний білок, волоські горіхи. За бажанням можете солити, перчити шари, але я не додаю спеції в салати з майонезом. Зверху салат посипте подрібненими на дрібній тертці жовтками. Жовтки краще натирати прямо на салат, щоб вони не зім'ялися.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Склянки з салатом поставте на 30 хвилин в холодильник, затягнувши харчовою плівкою, щоб жовтки не заветрилися. Перед подачею прикрасьте салат на свій смак. Смачного!

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал / 100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти